这些食物会让你“困上加困” –

[导语]春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。专家介绍,这时我们可以用饮食来进行调节,可有些食物也容易引起人们困顿,多吃了会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃:

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后,随着气温的升高,人郑州哪家治癫痫病的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。

专家南昌那家治癫痫医院好,看这里介绍,这时我们可以用饮食来进行调节:多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量的维生素食品,摄取足够的蛋白质,有助于提高人的精力。可有些食物也容易引起人们困顿,如多吃了就会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃:

1、含热量少的食物。人的大脑正常运转时,需要足够的能量供给北京哪家治疗癫痫病医院好 ,而且只能靠葡萄糖燃烧供能。如果长时间进食含热量低的食品,如某些减肥食品,机体既不能从食物中直接获得糖分,也无法从糖异生的途径来补足糖,这时大脑就会因为能量不足,不能维持正常的神经活动,从而使人产生困顿与疲倦感。

2、海鲜类食物。这一类食品和味精一样,含有一种叫谷咸阳市癫痫病中医治疗法氨酸钠的物质,它在消化过程中能分解出谷氨酸。在脑组织中,谷氨酸可以在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下,变成 -氨基丁酸,它是一种抑制性神经递质,若生成不足,容易引起中枢神经系统的过度兴奋,如出现狂躁或者抽搐,但是过多地摄入谷氨酸钠,就会使人昏昏欲睡