十种减肥食品 双倍减肥效果(3)

7、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质,如果你选择饮食减肥的话,它就是不可缺少的食物之一。鸡蛋与许多不同的食物一起烹调可以制作出非常美味的菜肴,早餐吃一个水煮蛋更是能增加饱腹感和减少热量摄全国最好的癫痫医院入的好方法。

8、洋葱

洋葱的所含的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善情况。另外,每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性最高,达到清血作昭通癫痫病医院用。所以,洋葱是非常好的健康减肥食物选择。

9、酸奶

低脂酸奶是一种非常完美的减肥食品,因为它不仅营养丰富,它所含的大量钙质还是加快脂肪怎样才能更好的预防癫痫病燃烧的重要物质。研究表明,每天饮用2-3杯低脂酸奶能达到更佳的减肥效果。所以,减肥的MM不妨多喝这种美味的瘦身饮品咯!

10、芹菜

经常食用芹菜不仅能降血压降血脂,而且还可以帮助你成功减肥河南治癫痫去哪家医院好哦!芹菜中含维生素B及维生素C,同时含有大量的粗纤维,能有效消除便秘问题。另外,用芹菜榨汁还具有利尿的功效,因此有非常好的减肥效果。

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