上班族预防感冒11法 不再病怏怏

上班族因为每天都坐在空调房里,室内外的温差比较大,所以很容易,上班族们在日常生活中如何,哪些方法能够帮助上班族们预防感冒,让上班族们不再病怏怏呢?

预防感冒的方法

1、勤洗手

降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸哪家医院治疗颞叶癫痫病好眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。

2、不与患病同事有身体接触

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗小儿癫痫能自愈吗手。如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

3、打开窗户或空气清新器

密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理汉中市治癫痫康复率高的医院,并通知保洁人员加强消毒和清洁。

4、患了感冒要请假休息

专家说,事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时,就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时,就要在家养病,打电话请病假。通过休息可能更快恢复,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

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5、接种疫苗

是一种常见病,但杀伤力巨大,接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的,但至少可以大大降低你患流感的概率,使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害,9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

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