午睡的三种错误千万不要犯

是一个的好习惯,通过短暂的休息过后,能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们,你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔!

错误午嘉峪关癫痫正规治疗医院睡1:坐着或趴着打盹

因为条件限制,不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之,就会形成坐着或趴着午休的习惯,这样就会对身体没帮助。

错误午睡2:随遇而安就乱江苏癫痫的专科医院午睡

午睡不能随便就睡,更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不可以在穿堂风或风口处午睡。这是由于人在中体温调节中枢功能减退,身体还会不适,严重时就会受凉。

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错误午睡3:午睡时间越长越好

午睡时间最好是半小时至一小时。如果睡多了,就会进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。

以上这些错误的午睡方式不仅不能让你邢台癫痫正规医院得到很好的休息,反而还会给身体健康带来极为不利的影响,因此要注意不要犯了这些错误哦。相关文章推荐:

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