有哪些可以催眠的穴位

现如今人们的生活压力学习压力是越来越大了,因此有许多人会出现有失眠这种情况。要知道睡眠对于一个人来说是格外重要的一件事情,可以有效的缓解人们白天工作学习所带来的疲劳。失眠对于人体是影响非常大的,因此面对这种情况有些人会想到通过按摩穴位来催眠的方式,那么有哪些可以催眠的穴位呢?

①百会:在头部,当前发际正银川看癫痫好的医院中直上5寸。

②四神聪:在头部,当百会前后左右各l寸,共4穴。

③ 大椎:在第七颈椎棘突下。

④申脉:在足外踝部,外踝直下方凹陷中。

⑤照海:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

⑥耳神门:在三角窝后1/3的上部,即三角窝4区。

⑦缘中:在对耳屏游顶叶癫痫的诊断方法离缘上,对屏尖与轮屏切迹的中点处。

配穴:

肝阳上扰加太冲(双侧),心肾不交加太溪(双侧),

心脾亏虚加神门(双侧), 脾胃不和加足三里(双侧)。

①太冲在足背,当第一、二指间,指蹼缘的后方赤白肉际处; <癫痫病患者药物治疗需要多久/p>

②太溪在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处;

③神门在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;

④足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

失眠的自我疗法包括:

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1.情绪的调整:保持良好的情绪,放松心情;

2.坚持有规律的作息时间;

3.适当的体育锻炼:有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量;

4.饮食调理:如肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。

失眠的自我疗法再配合医药的治疗就会带来更好的效果。