高血脂到底不能吃什么水果?

人一到老年就容易得病,什么老年痴呆症啊,骨质疏松症啊,“三高”啊等等。没办法,老年人的代谢功能退化,各个器官功能也是如此,就像树上的叶子,夏天郁郁葱葱,一入秋天就会变黄,飘落。为了延缓疾病,老年人在饮食上也得忌讳一些。那么患上高血脂后,不能吃什么水果?

湖北哪的癫痫病医院好果也有热量的,而且愈甜的水果热量愈高,因为3大营养素中,水果不含脂肪与蛋白质,所以,其“含糖量”是影响热量高低的主要因素。有些人以为水果的含水量多,热量就会较低,营养师说明,两者不一定有关。

吃水果,竟然高血脂

水果吃起来比蔬菜甜,风味也较好,所以,有许多不吃菜的北京那个医院看儿童癫痫病人却很愿意吃水果,但水果的果糖含量高,进入人体后会转化成三酸甘油酯,造成血脂过高的现象。这是因为水果全被转化成脂肪储存起来了。所以,只要改掉大啖水果的饮食习惯,依每日所需的份量来摄取,就可以改善三酸甘油酯过高的现象了。

蔬菜、水果不可互相取代

果蔬相互取代的危害:生酮饮食治癲痫许多民众认为水果营养、热量少,便放心大吃,却反而愈减愈肥,甚至造成身体负担,也有人虽然知道「天天5蔬果」,但因为蔬菜清洗烹调较麻烦,于是以水果替代蔬菜,却在不知不觉中吃进了过量的水果。

蔬菜1份25大卡,含糖量为5公克,但1份水果的含糖量则为15公克,如果少吃蔬菜就以多吃水果来弥补,容易北京癫痫病科医院造成糖分摄取过高的问题。

好了,小编在这里已经详细介绍了高血脂不能吃什么水果。高血脂这种疾病不光是老年人容易得,现在有许多中年人也患上高血脂,而原因跟饮食有很大关系。所以,得了病需要忌口;没得疾病的,平时在饮食上也得多注意啊。要知道很多疾病都与我们的生活习惯有关系。

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