女性保养与调理瑜伽瑜伽

  瑜伽早就称为女人锻炼的一种时尚方式了,瑜伽可以帮助人们活动筋骨,还具有减羊癫疯吃什么药肥的功效呢,所以深受广大女性的喜爱,下面为你推荐女性保养与调理瑜伽,希望女性有个好身体。

  一、莲花坐瑜伽癫痫病哈尔滨最好医院>

  坐于地面,背部挺直。屈膝,双脚置于大腿根部内侧,脚心相对,脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指,置于膝盖上。使用腹式呼吸2-3分钟。

癫痫发作的急救

  二、战士一式瑜伽

  双脚分开,屈右膝,是大腿与小腿成90度,右腿垂直于地面,左腿向后伸最有效治疗癫痫药直,左脚向左45度。双掌合十,双臂举过头顶,尽量向后延伸,身体微微向后拉伸。注意呼吸顺畅,保持动作30秒-1分钟。恢复后换侧重复。