温柔并非瑜伽的特性

  瑜伽的初学者往往有这样一个误区,认为柔软的瑜伽是温柔的,其实并非如此。瑜伽教练介绍,不要看瑜伽好像是很安静的运动,不得法很容易受伤。调查更显示,练习瑜珈的人有四分之一都曾经受伤。

  小宋是“五一”之后,来到开设在上海商城的中国唯一一家运动康复杂性癫痫病怎么治疗复诊所,她在这里接受了中国唯一一位高级物理治疗师Chris的细心治疗。练一个高难度的瑜珈并非像抛一张印度飞饼那样轻松,所以对于小宋练习瑜珈的热情他很难理解。

  上海商城这家外国诊所目前求诊的病人不太多,但设立在华山医院的运动医学科每月却要接诊1000濮阳哪家医院治癫痫正规人。最近一两年来,随着健身房的火爆,华山医院运动医学科的主任、复旦大学运动医学中心主任陈世益也告别了冷板凳,突然热门起来。曾经担任国际汽联F1大赛中国医疗主管的陈世益想不到,在上海这块时尚热土上,瑜珈造成的伤害甚至高过了F1。瑜珈造成的运动伤害还不仅仅只是这些数字。因为,治疗癫痫病的中药有哪些还有很多热衷瑜珈却终不得法的年轻人根本不知道自己受了伤。

  小宋是在做犁式(平躺后双腿伸直绷紧,脚尖绷直,指向与头部相反的方向,然后努力使脚趾触及头部前方所能及的地面)时过于勉强自己而伤了背部。在 Chris的病人中,更多的是伤到韧带和膝盖。孙宇政说晋中癫痫正规医院,在美国因此而受伤的人也很多。也正是此类伤害的有增无减,美国从事运动医学的医生逐年剧增。

  瑜伽教练告诉小宋,练习瑜伽一定要有教练的指导,这样蛮练很容易出偏差。小宋表示今后要吸取教训。