春节期间如何应对积食问题 这篇文章了解一下

春节期间,大人或宝宝都会趁着这个时节大吃大喝,宝宝们更是趁机大肆的吃自己爱吃的零食,因而假日期间因患积食症到医院就诊的宝宝占去了很大的比例,对伊节日期间的合理十分重要,我们可以通过一些食疗方法帮助宝宝缓解积食造成的不适。

一、宝宝积食的表现

宝宝会在睡眠中不停的翻身,有时还会咬牙;宝宝食欲下降;宝宝会说自己肚子涨或肚子疼;此外如恶心、呕吐、厌食、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等都是可能会出现的症状;

二、宝宝积食的食疗法

1、山药米粥

准备干山药片100克,大米或小黄米同样100克,适量白糖。首先将大米或小黄米淘洗干净,然后与山药片一起碾碎,放入锅中加水熬成粥,盛出后可以根据自己口味放些白糖或不放都成,直接食用即可;

2、白萝卜粥

材料是白萝卜1个,大米50克,红糖适量。我们先将白萝卜、大米分别洗净,萝卜要黑龙江中亚医院怎么收费切片,然后在锅内放入适量的水先将萝卜煮大约30分钟,然后再加米一起煮,煮至米烂汤稠,在放入适量的红糖,煮沸即可食用;

3、糖炒山楂

准备适量的红糖,如过宝宝有发热的症状也可改用白糖或冰糖,将糖放入锅用小火炒化,然后在加入去核的山楂,再炒大约5到6分钟,能闻到酸甜味即可;

三、大人积食的食疗方

1.山楂麦芽茶

材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。

2.苹果梨子瘦肉汤

材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克石家庄哪个医院癫痫病治的好)、瘦肉(适量)。调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动,帮助消化

3.喝七菜粥

鸡鸭鱼肉吃多了,导致消化不良,过节适当喝一些七菜粥,既可清理肠胃又可调整消化系统功能。

做法:

1.先将米洗净放入砂锅中,再加入适量的水,用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中,还可将锅盖打开一点儿,让多余的水蒸发掉;

2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎,在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中,并加入少量的盐;

3.粥做成后,盛到碗里,在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。功效:粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素,具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用,可促进胃液分泌、帮助消化。

4.吃山楂刮油

一项研究表明,在水果中,山楂出现抽搐的现象,请问这是患上癫痫病了吗?的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良,都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等,直接吃往往过酸而不够可口,因此一般情况下,多用山楂做成小零食吃,最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志,山楂也有好的吃法,今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥,化食消积,相信会成为您节后调节肠胃的美味。材料:山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。做法:

1.将一半山楂放入锅内,加水(量稍多),在火上烧沸后,放入猪肉,煮熬至六成熟捞出;

2.猪肉晾凉后,切成长约2寸的条,用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀,腌1小时,去水分;

3.将炒锅上火,放油,油七成热,投入肉条,至微黄时用漏勺捞起;

4.将油倒出,投入另一半山楂,略炸后,再将肉干倒入锅中,反复翻炒,至熟,装盘时淋上香油,撒上味精、白糖,拌匀即可。

5.红白萝卜汤

材料:橘饼(2-4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小癫痫病发作前的征兆时,可煮成3—4碗。

6.青木瓜排骨汤

材料:青木瓜(1个)、排骨(适量);调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。

7.何首乌茶

配方:何首乌、乌梅、大枣、陈皮制法:用何首乌茶配以乌梅1枚,大枣3枚,陈皮6克。将上述诸物共放入杯内,倒入沸水加盖泡10分钟,即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

功效:何首乌入肝、肾经。具有补肝肾,益精血,润肠通便,解毒,截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用,具有清心养神,健脾开胃之功。

春节免不了要吃吃喝喝,但是也要多多关注自己的身体!

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