为什么秋季手脚冰凉 该如何进行调理

导读: 秋冬之季,气温降低,这时不少体虚的人常常出现手脚冰凉的情况,女性情况尤甚;戴上手套,穿着厚棉鞋也不能缓解症状。究竟是什么原因,造成的呢?

  秋冬之季,气温降低,这时不少体虚的人常常出现手脚冰凉的情况,女性情况尤甚;戴上手套,穿着厚棉鞋也不能缓解症状。究竟是什么原因,造成的呢?

  首先,气温是一大原因,在较冷的环境中,人体的血管收缩血液回流的速度减缓,而位于血液循环的末端的双手、双脚首当其冲,常常出现,手脚冰凉的情况。治癫痫的中药方

  其次,在中医看来,造成这种症状的出现原因主要是脾胃虚寒、肾阳虚衰两种;脾胃是气血,产生的源头,当出现虚寒症状,导致气血运化不足很难将阳气输送到四肢末端;同时身体还会伴随出现脸色蜡黄、食欲不振等症状;这时可以服用黄芪建中汤、补气益中汤等中药进行调理。

  肾脏是人体产生阳气的重要来源,当出现肾阳不足时候,四肢末端,阳气将很难到达,从而导致手脚冰凉的情况;此时,身体还会伴随出现精神萎靡、腰酸背痛等症状;这种情况可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右江西比较好的癫痫医院归丸等中药进行调理。

  除了中药调理之外,还有哪些方式可以缓解症状呢?

  热水浸泡

  从上文可知,造成手脚冰凉的主要原因就是血液循环不畅,用热水浸泡手脚可以很好的促进血液循环,帮助手脚回暖。

  按摩穴位

  按摩位于脚心的涌泉穴,可以有效的缓解症状,每天用拇指按住该穴,快速揉动,直至感到发热,这不但能使手脚回暖,还可以起到补肾壮阳的功患上先天性癫痫病的人在生活中需要注意什么呢?效。

  饮食调理

  当出现手脚冰凉的情况时,在饮食上一定要减少生凉食物的食用,这会加重体内的寒气,加重症状表现;此外,要多吃温补的食物,如羊肉、豆制品、红糖、杏仁、核桃等等;它们能有效地促进四肢回暖。

  适量运动

  运动也是促进血液循环的重要手段,如果是上肢冰冷严重,就选择俯卧撑、举哑铃等方式;如果是下肢情况严重,可以进行跳绳、慢跑癫痫病发作之前有异常表现吗、爬楼梯等运动。

  做好保暖

  气温降低时,不少年轻人为了美观不穿臃肿的御寒衣物,这会让外寒侵入体内,加重手脚冰凉的症状。因此一定要根据气候变化及时增加衣物,做好手脚的保暖工作。

  眼看秋意渐浓,气温骤减,很多人手脚冰凉的毛病又犯了,按照上述的这些调节方式进行调理,相信今年一定能过一个暖秋。

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