女人在怀孕期间需要吸取的营养

孕妇在怀孕期间,有很多食物不能吃,有的是因为会对胎儿和母体照成危害,有的是因为孕妇对它们的气味难以接受,所以不吃,但是在这样特殊的时刻,孕妇的营养摄入也要有特殊的照顾,并且要根据孕妇的身体情况作出调整。

  孕妇在怀孕期间,有很多食物不能吃,有的是因为会对胎儿和母体照成危害,有的是因为孕妇对它们的气味难以接受,所以不吃,但是在这样特殊的时刻,孕妇的营养摄入也要有特殊的照顾,并且要根据孕妇的身体情况作出调整。

  下最新癫痫病治疗方法面我们就说一说女人在怀孕期间要摄取的营养:
  1、摄入充足的热能,特别是进入妊娠中后期,应随之增加饮食的摄入量。 
  2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此饮食上要增加肉、蛋、奶、豆类食物。 
  3、摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,湖北那家医院癫痫治疗还提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是,过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,因此应摄入适量的植物脂肪。 
  4、糖类不能少。糖类是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用,应保证摄入占所需总热能的55%~60%、 
  5、维生素要适量。怀孕对维生素的需要量增多,应在饮食中适量增加。但是脂溶廊坊癫痫病应该如何治疗性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量。 
  6、注意合理的营养搭配,平衡膳食。孕妇的饮食要多样化,在质和量上都能满足孕产需要,做到粗细搭配,荤素搭配,不偏食,不挑食,使营养既无不足,也不会过剩。因为营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。